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常吃5種食物清除自由基 增強(qiáng)免疫力預(yù)防流感

常吃5種食物清除自由基 增強(qiáng)免疫力預(yù)防流感

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簡(jiǎn)介:

 專家預(yù)估流感疫情將持續(xù)到2月底,中醫(yī)師表示,要預(yù)防感冒宜從提升人體的營(yíng)衛(wèi)氣、也就是免疫力做起,作息應(yīng)正常、多喝溫水,并從柑橘類、紅蘿卜等食物補(bǔ)充維生素A、C等營(yíng)養(yǎng)素,增加免疫力及修復(fù)呼吸道黏膜,減少病毒侵犯機(jī)會(huì),另可喝添加紫蘇、黃耆、生姜等藥材的茶飲,幫助補(bǔ)氣、散風(fēng)寒。

[展開(kāi)]
     

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