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久坐族怎么吃不發(fā)胖

久坐族怎么吃不發(fā)胖

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級別:| 積分:0 分 | 瀏覽:78657 | 大。186.08KB | 下載:4362 次 | 上傳:2014-01-08

簡介:

每天早晨一杯新鮮的牛奶,幾片全麥面包(或其他面點)和一片火腿。這份早餐只需要幾分鐘就能解決,卻會使人感覺精神抖擻,如果不吃早飯,整個上午都會感到能量不足,工作效率難以提高,所以每天必須吃好早餐。

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